Quais são os limites?
Limites - o direito incondicional de ser você mesmo, de vivenciar seus sentimentos, de querer algo ou não. E difundi-lo para outras pessoas a fim de proteger seus interesses, falar sobre seus desejos e necessidades.
Todo mundo tem limites - você os tem. E o outro sim. E isso significa que o outro também sente o que sente. E ele também tem o direito de transmiti-lo.
Na Gestalt-terapia, há uma “oração” maravilhosa de Fritz Perls:
“Eu sou eu e você é VOCÊ.
Eu faço meu trabalho e você faz o seu.
Não vivo neste mundo para corresponder
às suas expectativas
e você não vive para corresponder às minhas.
E se nos encontrarmos por acidente, tudo bem.
Se não, não pode ser evitado. "
É ela quem melhor reflete o que são os limites.
Quais são os limites?
Podemos construir limites rígidos - nos distanciar um do outro. Não estou interessado nos sentimentos e interesses de outra pessoa. Por exemplo, um colega diz que a revisão do código foi escrita incorretamente. Uma pessoa com limites rígidos em resposta a isso pode permanecer fria e indiferente.
Ao contrário, limites suaves nos levam a uma fusão. As opiniões e sentimentos da outra pessoa parecem se tornar “nossos”. Por exemplo, um supervisor diz para ficar no trabalho enquanto a equipe está trabalhando. Uma pessoa com limites suaves aceitará esta posição incondicionalmente. Sem se perguntar como ele está.
Limites flexíveisimplica que podemos ouvir um colega. Ouça e pergunte-se se isso é certo para nós. Transmita ao chefe que eles não estão prontos para processamento se tiverem seus próprios interesses.
Aqui, as empresas muitas vezes enfrentam contra-argumentos:
quem trabalhará se todos tiverem seus próprios interesses e limites?
mas em equipe, se o líder começa a ir para casa, mas eles ficam?
É difícil manter limites em qualquer relacionamento.- e seus próprios, e outro. É especialmente difícil em uma família: os entes queridos conhecem nossos pontos fracos e, infelizmente, às vezes eles os pressionam especificamente. Mas manter os limites no trabalho é igualmente difícil. Há muitos medos aqui: você pode ser visto como uma pessoa desagradável ao se recusar a ajudar um colega ou ser demitido por uma declaração descuidada. As relações de trabalho acumulam perguntas adicionais para nós mesmos, porque nossas responsabilidades para com a empresa e para conosco são confusas.
O conceito de “Eu sou uma equipe de negócios” implica: a primeira coisa pela qual cada um de nós é responsável somos nós mesmos . Em primeiro lugar, pergunte-se: "Como gosto do lugar onde trabalho?", "As tarefas que faço?", "Como gosto da equipe com a qual interajo?"
Presumo que agora você esteja pensando: "Bem, quem trabalhará se um funcionário fizer essas perguntas a si mesmo?" E o que fazer se você responder a todas as perguntas: “Não. Eu não gosto"?
Reconstrua limites. Um lugar para aprender a dizer "não" aos colegas e ao líder. E em algum lugar para si mesmos "sim".
A segunda coisa pela qual somos responsáveis quando trabalhamos são os negócios... Nós procuramos a empresa para ajudá-la a ganhar mais. E isso só acontece quando o negócio cresce. Aqui, pode surgir o descontentamento que às vezes as tarefas estabelecidas pela empresa não são agradáveis, desinteressantes, incompreensíveis. Neste ponto, voltamos um passo para trás. Lembrando que somos os principais responsáveis por nós mesmos. E então vamos aos negócios - a segunda coisa pela qual somos responsáveis são os negócios. Sim, nem todas as tarefas são do nosso interesse, mas se nos lembrarmos porque viemos para esta ou aquela empresa, isso pode ser um apoio. Se entendermos por que viemos para a empresa, será mais fácil aceitarmos essa situação como ela é.
A terceira área de responsabilidade é a equipe... Como parte do negócio, você é o último responsável pela equipe. E exatamente como parte do negócio. Isso significa que os limites também são importantes na amizade com os funcionários. Isso significa que a amizade com os funcionários para ser um bom líder aos seus olhos implica quebrar barreiras. Você não pode dizer ao seu amigo que ele está fazendo um trabalho ruim, por exemplo. Ou dê a ele tarefas mais interessantes do que outros membros da equipe, porque ele é seu amigo. Se você é funcionário, também é importante lembrar que a responsabilidade pela equipe vem em terceiro lugar. E também como parte do negócio.
Lembre-se do que os comissários de bordo dizem - “coloque a máscara primeiro em você, depois na criança”. Pode haver a preocupação de que, se você cuidar demais de si mesmo, sua empresa começará a perder lucratividade. No entanto, um funcionário que se preocupa consigo mesmo e com seus limites tem menos probabilidade de se esgotar. Menos tóxico. Mais leal à equipe e à empresa. Ele deseja estar onde está, e não apenas medo ou perda de limites, onde a pessoa não se vê sem a empresa onde trabalha. Se uma pessoa respeita os limites, sua personalidade não é destruída sob a influência da pressão de outra pessoa e ela não precisa gastar energia adicional para se proteger. Todos nós precisamos de uma sensação de segurança quando o funcionário respeita os limites, ele próprio cuida para que nada o ameace.
O que mais é importante lembrar sobre os limites?
Reconstruí-los não é fácil . Você tem que dizer não e se sentir desconfortável com os outros. Muitas vezes queremos ter uma boa aparência, dócil, agradável, amigável aos olhos dos outros. E são os limites em alguns aspectos que levam ao oposto. No entanto, quando você atinge seus limites, as pessoas que tentam quebrá-los se tornam menos importantes para você. Seu direito incondicional de ser você mesmo está incluído. Sinta o que você sente, faça o que é bom para você. E aceitar tal direito de outra pessoa.
Este mês, dentro da comunidade PSYvIT , estou falando muito sobre fronteiras. Eu publico vários tipos de utilidade que são devotados a este tópico. Venha se o tema fronteiras também é importante e interessante para você.
Se cuida!