Você provavelmente já ouviu a expressão “esgotado no trabalho”. Talvez tenham falado sobre você. Se o tão esperado descanso não repor suas forças e a ideia de trabalhar apenas causar irritação, você pode estar tendo a síndrome de burnout.
Esta é uma condição extremamente desagradável em que a pessoa sente exaustão moral e física por vários meses consecutivos. Trabalho que costumava dar prazer, enfurece e incomoda, não quero me comunicar com as pessoas. É muito difícil para uma pessoa concentrar-se no desempenho de suas funções. Ele pode atrapalhar prazos, não cumprir acordos. Ao mesmo tempo, entenda objetivamente seus erros, mas ainda não faça nada.
Dia após dia, parece que os Dementadores chegaram e sugaram toda a alegria. Claro, todos nós temos dias ruins em que o blues passa. Mas se esse estado se tornar habitual, é hora de pensar seriamente a respeito.
Sinais de Síndrome de Burnout Emocional (SEB)
A vida se assemelha à busca "Eu gostaria de viver até sexta-feira." O homem percebe com horror que um novo dia chegou. Já pela manhã, ele sente letargia, apatia e uma persistente falta de vontade de fazer qualquer coisa.
Parece que o mundo inteiro está em guerra com você. Todo mundo irrita: colegas, parentes, parceiro e até mesmo um vendedor casual de uma loja. Há um forte sentimento de que as circunstâncias estão sempre contra você.
Resfriados e doenças frequentes. Nas últimas etapas do CMEA, o corpo começa a se rebelar e pedir descanso. Uma pessoa tem dores de cabeça, geralmente pega resfriados e nota uma deterioração da visão.
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Às vezes, uma pessoa não consegue resistir ao sistema de uma determinada organização. Por exemplo, tive a experiência de trabalhar em uma empresa com turnos de 14 horas e um dia de folga por semana. As condições de trabalho e as peculiaridades da cultura corporativa simplesmente não permitiam a recuperação física.
Depois de analisar a situação, optei por sair. Essa foi uma decisão fundamental e, é claro, não exorto ninguém a escrever uma licença. Mas se você sente que está “se esgotando”, tente fazer uma previsão e descobrir: você tem chance de se recuperar neste trabalho em particular? Ou é hora de procurar outra coisa?