Por que nos sentimos ansiosos?





A ansiedade é o flagelo de nosso tempo. De uma forma ou de outra, todos nós enfrentamos um sentimento de incerteza, uma dolorosa expectativa de eventos desagradáveis, uma vaga premonição de perigo iminente. Obviamente, a sensação de ansiedade está diretamente relacionada a nós e ao ambiente em que vivemos.



Você já percebeu que existe uma relação não linear entre o bem-estar, o nível de prosperidade e segurança da população de um determinado país e o nível de suicídio, o número de transtornos mentais, as ideias destrutivas para uma pessoa e a sociedade?



A resposta à pergunta sobre a natureza de nossa ansiedade e ansiedade e como lidar com elas deve ser buscada no trabalho de nosso cérebro . Nas peculiaridades de sua formação e funcionamento no mundo moderno, em uma era de abundância.



Por que a inteligência é necessária?



Vivemos em uma era de abundância. Produzimos muitas coisas de que simplesmente não necessitamos e que são até prejudiciais à saúde: cigarros, café, álcool, Pepsi e Coca-Cola, batatas fritas e muito mais, sem as quais o homem moderno já não consegue imaginar a vida.







Além disso, muitos produtos sofisticados e de alta tecnologia possuem uma redundância enorme. Em outras palavras, aquelas funcionalidades, propriedades e características adicionais de que simplesmente não precisamos, ou aquelas que não nos proporcionam um aumento tangível em usabilidade, velocidade e eficiência. Por exemplo, a resolução de 4 e 8K nas TVs, que não veremos de forma alguma, a velocidade proibitiva dos carros e muito mais.



A redundância é produto de uma era de abundância. Redundância em tudo. Mas não foi sempre assim.



A era da abundância não veio em todos os países e não simultaneamente. Nos EUA, começou na década de 50 do século passado, não havia necessidade de trabalhar muito para apenas viver. Na Rússia e em outros países pós-URSS, a época da abundância apareceu relativamente recentemente, há 20 anos.



E antes disso, o homem e a humanidade como um todo tinham que simplesmente sobreviver. Conseguir comida com trabalho árduo. Lute constantemente. A razão apareceu como um mecanismo que surgiu como resultado da evolução, que garantiu a sobrevivência e o desenvolvimento da humanidade. Um mecanismo que permitiu coordenar os esforços de um grande grupo no planejamento e na obtenção de resultados. E agora a necessidade de sobreviver desapareceu para uma parte significativa da humanidade.

A mente humana não está adaptada à vida em uma época de abundância. Ele é um excesso, o que sentimos depressão, nossa inutilidade e solidão.
Quando uma pessoa perde a necessidade de sobreviver e lutar, a razão mais interfere do que ajuda. A pessoa começa a pensar sobre o significado de seu próprio ser e mergulha no abismo da incerteza, da incerteza e da depressão.



De acordo com a definição moderna, Inteligência é a capacidade de se adaptar às mudanças no ambiente. A mente pode ser definida da mesma maneira. E a que devemos nos adaptar agora, se o mundo está se adaptando cada vez mais a nós?



Nosso cérebro calculista e sua mente derivada não precisam resolver o problema da sobrevivência. Em qualquer caso, é o que acontece em muitos países. Você pode simplesmente sentar-se no bem-estar e viver relativamente confortável.



O cérebro evoluiu de forma a garantir a sobrevivência dos humanos e de toda a humanidade em um grupo. O mundo é pequeno e simples, existem muitos problemas e perigos, falta de informação. A mente era necessária para resolver problemas imprevisíveis constantemente, apenas para sobreviver.



Agora o mundo é grande e complexo, há uma quantidade excessiva de informações, não há problemas e perigos. Tudo é previsível e regulado. A razão é supérflua neste esquema. Ele simplesmente não pode processar esses enormes fluxos de informações externas para tomar uma decisão racional ou fazer uma escolha racional. Mas isso não é mais necessário se o mundo se adapta a uma pessoa, e inúmeras leis sociais o tornam previsível.



Paraíso dos ratos



Mas o que acontecerá se o mundo se tornar totalmente adaptado às necessidades humanas? Os escritores de ficção científica gostam de descrever esse mundo em suas obras. Por exemplo, Stanislav Lem "Return from the Stars". Os robôs cuidam da humanidade, trabalham e o que fazer é opcional. Gravidade derrotada, doença, sem acidentes. Sem agressão. Neste trabalho, a sociedade humana não mudou muito.



Um experimento chamado Universo 25 dá uma ideia do que pode acontecer em uma era de abundância e segurança completas. Durante este experimento, o etologista americano John Calhouncriou um "paraíso dos ratos" - o ambiente ideal para a comunidade dos ratos, no qual havia de tudo: comida e água. Depois de atingir o "apogeu", castas de privilegiados e párias apareceram na população. Então os machos e as fêmeas ficaram isolados, perderam o interesse na reprodução e a população morreu.



Este experimento é freqüentemente mal interpretado. Não a abundância levou à degradação e extinção da população, mas o isolamento, um território fechado. Isso é evidenciado pelo exemplo dos coelhos na Austrália, que, com abundância de recursos e ausência de restrições, se multiplicaram em tamanhos inimagináveis.



No entanto, isso não vai nos ajudar muito. A civilização humana se desenvolve exatamente como um rato em um tanque durante um experimento. Sim, eles são apenas ratos. Mas tanto as pessoas quanto os ratos são o resultado da evolução, aqueles que sobreviveram. Não podemos aplicar os resultados do experimento com ratos a humanos. O Experiment Universe-25 levanta muitas questões e tem muitas interpretações. Mas não se pode negar que o acesso aos recursos e a limitação do espaço pessoal afetam o indivíduo e a sociedade como um todo.

O objetivo de viver na Terra é sobreviver. E se você não tem que sobreviver, por que viver? É daí que veio a filosofia e depois a psiquiatria.

Paradoxalmente, se não precisamos sobreviver, devemos rejeitar a mente para sobreviver. A razão não pode acomodar a idiotice global que está acontecendo agora. O sono da razão gera monstros.
O território pessoal é limitado pela densidade da população nas cidades. Existem recursos suficientes para não trabalhar, morar na rua e ainda estar seguro. Além disso, muitos processos na sociedade moderna são notavelmente reminiscentes daqueles que ocorreram no tanque de ratos durante o experimento.



Você notou que existe uma relação não linear entre o bem-estar, o nível de riqueza e segurança da população de um determinado país e o nível de suicídio, o número de transtornos mentais e o número de ideias destrutivas para uma pessoa e a sociedade?



Para os países desenvolvidos, a crise leva a uma diminuição da mortalidade, para os países subdesenvolvidos - a um aumento.



No primeiro caso, o cérebro começa a trabalhar e lutar pela sobrevivência. No segundo caso, para de fazer, porque nada pode ser feito.



Não há necessidade de apresentar teorias da conspiração, a teoria da evolução é o suficiente.



Uma das formas mais antigas de fuga da realidade é a fé. Dos cultos antigos, que chamamos de pagãos, às religiões modernas. Além deles, existem muitos outros cultos e objetos de adoração modernos. Marcas, estrelas do esporte e do cinema, empresários e políticos de sucesso.



Fugimos da escolha, da independência, da liberdade. Simplesmente não sabemos o que fazer a respeito.



Gosto da maneira como S. Lukyanenko fala sobre a razão em seu livro “Spectrum”.

- Por que você precisa de uma mente?



- Como meio de sobrevivência ...

- Para fazer perguntas estúpidas!

- Ser atormentado pelo sentido da vida! Ter medo da morte! Para chegar a Deus!


Para a maioria das ações, uma pessoa não precisa da razão, bastam a razão e os instintos, o próprio Sistema 1 ou piloto automático , que nos permite funcionar perfeitamente em um ambiente previsível.



O rápido desenvolvimento da tecnologia levou ao fato de que a mente é incapaz de lidar com todo o fluxo de informações que chegam, de percebê-lo, analisá-lo e tomar uma decisão informada.



Então ele simplesmente parou de fazer isso e se isolou. Mas a energia destinada ao trabalho ativo do cérebro não foi a lugar nenhum.



Motivos de preocupação no mundo moderno



Pressão da mente



Nosso cérebro é ativado pela energia da formação reticular . É produzido constantemente para manter o cérebro ativo. Nossa memória é volátil, requer energia constantemente. O cérebro é uma espécie de reator nuclear, não pode ser retirado e afogado. Mesmo quando estamos em um sonho ou inconscientes, o cérebro continua a funcionar. Para um ser vivo com cérebro, a atividade zero é impossível. Precisamos de atividade, seja o que for, apenas para viver.

Se não precisamos de motivos para resolver problemas específicos, isso se torna um fardo pesado. A energia interna sem um vetor e ponto de aplicação pode simplesmente quebrá-la. É assim que a chaleira derrete sem água, coloque no fogo.


A energia cerebral gerada pela formação reticular pode ser direcionada para a criação, a criatividade. Sobre "pensamento ativo", criação de obras de arte, solução ativa de muitos problemas de negócios. Existem outras tarefas que requerem uma enorme quantidade de energia nervosa. Por exemplo, trabalhe com pessoas e muitas outras. A energia irreprimível do cérebro desperto não é usada para procurar inimigos imaginários, mas para resolver problemas específicos .



É hora de lembrar o avô de Freud para lembrar. Ele argumentou que, se a energia sexual não encontrar uma saída direta, ela ainda será realizada, mas em uma versão diferente. Em ciência, esportes, criatividade.

Se a energia não encontrou uma saída, isso leva a um aumento da ansiedade, neuroses, pensamentos obsessivos, ataques de pânico e muito mais.


Portanto, uma maneira de reduzir a ansiedade é se envolver em atividades que requeiram atividade mental séria. Como sabemos, ao resolver problemas, o sistema padrão do cérebro é desativado e o consumo de energia do cérebro diminui. Você também pode diminuir a atividade do sistema padrão do cérebro com meditação.



Mas nem todo mundo pratica meditação, e nem todo mundo tem um ponto de aplicação de seu intelecto. A mente, que não encontrou uso para si mesma, é capaz de criar um mundo muito assustador e perigoso, milhares de realidades, uma assustando a outra.



Quão fortes são nossas preocupações?



Sentir-se ansioso é uma aquisição positiva. Isso é uma consequência da mobilização do corpo para responder efetivamente ao perigo. Como o corpo sabe quando é hora de se mobilizar? Claro, do meio ambiente com a ajuda dos sentidos. Existem muitas mensagens ao nosso redor sobre ameaças reais e potenciais ao mundo ao nosso redor, perigos reais e potenciais. O medo é o que move nosso cérebro antigo e faz com que a formação reticular produza energia e ative nosso cérebro.







No caso de eventos graves e potencialmente perigosos, que são constantemente relatados a nós pela televisão, jornais e Internet, nossos cérebros começam a sentir o perigo e se preparar para a proteção. Quanto mais vemos e ouvimos sobre o perigo potencial, mais o levamos a sério e mais o tememos. Se não podemos fazer nada para reduzir a incerteza, então começamos a sentir ansiedade com um grau maior ou menor de consciência de suas causas. Quanto menos oportunidades reais tivermos de influenciar a situação, mais nos sentiremos desamparados e mais preocupados.



Um novo mundo de neuróticos ansiosos



Se o cérebro não resolver um problema específico , ele muda para o modo de repouso. A energia ativa as conexões neurais estáveis ​​que se formaram durante nossa vida em sociedade. Dominantes, gestalts não fechados - todas as situações emocionalmente saturadas e, principalmente, negativas que estamos condenados a viver continuamente, repetindo-as em nossa cabeça continuamente, como um ator desempenha seu papel no palco.

Uma mente ociosa está condenada a vagar em um mundo de conflitos internos não resolvidos.
Se para nós algo que é difícil de imaginar está saturado emocionalmente, então nem percebemos. Simplesmente experimentaremos ansiedade inexplicável, ansiedade sem um objeto específico que a causa, sem uma direção. Uma pessoa que tem medo do vírus realmente experimenta um medo subconsciente da morte.



Os animais são simples, eles são guiados por instintos. Se o gato fica com frio, ele procura abrigo. Se estiver com fome - à procura de comida. E isso é tudo. O instinto de autopreservação em sua forma mais pura, sem o peso da necessidade de buscar o sentido da própria existência.



Para uma pessoa, tudo é diferente.



A vida sem a necessidade de sobreviver, de resolver problemas, é vazia e sem sentido.Um conjunto de ações cotidianas, emoções típicas, situações padrão. Guardamos desesperadamente nossas ilusões e rituais, apenas para não pensar, porque pensar é doloroso e difícil.

O mundo da abundância é um mundo de neuróticos ansiosos que não encontraram uso para suas mentes.
Uma das ilusões mais importantes que queremos preservar é a ilusão de que nós mesmos tomamos decisões, pelo menos administramos algo. Provavelmente, desde que nos tornamos conscientes de nós mesmos, atribuímos nossas escolhas às nossas próprias decisões. Mas somos livres? Nosso cérebro cria uma realidade ilusória para nós na qual controlamos pelo menos algo e pelo menos controlamos algo . A realidade em que podemos viver, continuando a degradar-se alegremente.



Fugindo da depressão, das neuroses e dos transtornos de ansiedade, nós, como esquilos em uma roda, corremos em círculo para alcançar o sucesso , lutamos pelos objetivos que traçamos para nós mesmos, queimando-se continuamente e temendo apenas que esta roda algum dia pare.



De onde iremos quando o mundo finalmente se adaptar a nós, se tornar um mundo de absoluta abundância e segurança? Morrer como ratos em um tanque? Exterminar uns aos outros? Encontraremos novas maneiras?



Ou um mundo de abundância total nunca virá, porque é incompatível com a natureza humana?



Eu não sei. Eu não sei ainda. Talvez você saiba?



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