Este será um artigo muito curto. Abri “Just to Lose Weight” - não é fácil e li exatamente com as palavras “O esporte não leva à perda de peso. Ponto." O que ???
Pessoalmente, meu peso máximo é 104 kg, o que com minha altura de 175 me dá um Índice de Massa Corporal de 34, simplesmente, obesidade. E eu não sou diabético, então sem desculpas. Pessoalmente, meu peso mínimo, recebia sem nenhuma restrição na alimentação e guardava por vários anos, 91 kg, o que é um pouco acima do normal, e normal para uma pessoa que aperta 230 kg com as pernas nunca balançando na vida.
Dança!
Nunca fui complexo com o meu peso, porque por natureza sou muito forte e pensei que estava bem. Por volta de 104, percebi falta de ar ao tentar subir a escada rolante. Também é inconveniente amarrar o cadarço. Decidi fazer algo a respeito e todos os tipos de pequenas restrições alimentares e ciclismo regular caíram para 96-97. Era verão quando fui trabalhar todos os dias e do trabalho por 45 minutos na bicicleta, mas ainda não passei abaixo de 96. As tentativas de influenciar a nutrição de forma mais agressiva direta e especificamente influenciaram meu desempenho, e não apenas o prazer da vida e deu apenas 95.
Deve-se notar que eu sou o líder de desenvolvimento de jogos, então falta de sono, estresse e uma grande quantidade de doces estão constantemente presentes em minha vida, e se você pode recusar biscoitos grátis no escritório, ao custo de um desconforto psicológico considerável, então livre-se dos dois primeiros pontos você só pode mudar de emprego.
Em algum momento da minha vida, fui estudar hustle na escola do Movimento em um grupo com White, que não dá mais aula, mas há muitos outros bons professores lá e pelo menos metade deles não parece metrossexual. Em primeiro lugar, ao contrário dos esportes em uma cadeira de balanço, isso não é trabalho, mas prazer. Em segundo lugar, há um grande número de garotas em bailes sociais, e lá você aprenderá como ser interessante para elas pelo menos por algumas danças (mais adiante). Em terceiro lugar, se você é bom em dança social, no verão você pode dançar pelo menos todos os dias no aterro perto do Parque Gorky. A propósito, este lugar está localizado muito perto da Universidade Estadual de Moscou, então você tem uma boa chance de conhecer uma garota inteligente lá. Por exemplo, conheci minha esposa lá, que agora é candidata a ciências econômicas. Quarto, como um amigo meu, o dono de seu próprio negócio, disse:"Quando você tem mais de 40 anos, fizukha continua sendo uma das poucas maneiras de se divertir, não relacionada a dinheiro, status social e coisas do gênero, um método que depende apenas de você."
E sim, não controlei minha nutrição de forma alguma e naquele ano não gastei um segundo peso lutando, mas ao mesmo tempo pesava 91. Que é o que desejo para você. Obrigado pela atenção.