Aloha, habitantes nativos! Cada um de vocês faz isso diariamente. E todos juntos fazemos isso por mais e mais tempo. Isso está envelhecendo. A expectativa de vida nos países desenvolvidos dobrou nos últimos 150 anos.
Este gráfico de forma simplificada mostra exatamente o que perdemos e ganhamos ao longo da vida. Ele é compilado a partir de dados de coorte. Pelo fato de os dados de determinados períodos estarem incompletos, as curvas do gráfico não cobrem todas as categorias de idade. Por exemplo, nem todos os dados foram coletados entre crianças ou por métodos completamente diferentes. Além disso, estudos detalhados entre 80-100 anos de idade tornaram-se possíveis apenas recentemente - antes disso, a maioria dos probandos simplesmente não vivia para ver uma idade tão avançada.
Os valores máximos atingíveis durante a vida são considerados 100%. Agora, para os parâmetros individuais:
(Para seguir o link para as fontes de dados, clique nos títulos correspondentes marcados em roxo)
Força
A força muscular atinge seu pico aos 30 anos de idade e então começa a diminuir gradualmente. O volume permanece o mesmo, mas devido ao aumento do tecido adiposo (na imagem de ressonância magnética da coxa, a gordura é branca e os músculos são escuros). Isso se você não treinar.
Rapidez.
Isso é - sim, e sim novamente. Sinto que não posso fazer muitas coisas tão rápido quanto garotos de 20 anos. Por exemplo estemergulhar sob a fita ... e muito mais. Mas, por outro lado, na subida para as montanhas, eu (e minha asma) somos, de brincadeira, ultrapassados por velhas magras de 70 anos com botas e shorts de trekking. Alguns deles riem em seus punhos ao mesmo tempo.
Endurance
Endurance não diminui tão rápido quanto a velocidade, mas parece que isso ocorre porque os atletas foram levados para estudos de endurance, não pessoas comuns.
Doenças oncológicas.
Aqui, apenas as doenças oncológicas recém-diagnosticadas são levadas em consideração, portanto, os dados são um tanto subestimados. Mas mesmo sem isso, é claro que, com o aumento da expectativa de vida, a probabilidade de contrair câncer aumenta progressivamente. 75% das pessoas com mais de 80 anos têm mais de uma condição crônica.
Demência ehabilidades cognitivas (inteligência e pensamento lógico) A
demência passa despercebida e se esconde sob mil máscaras. Costumo ouvir de pacientes:
- Enquanto você treina na academia, você precisa bombear o cérebro. Não corro o risco de sofrer de demência, porque resolvo palavras cruzadas todos os dias.
É assim? Infelizmente não. O cérebro é um pouco mais complexo do que os músculos. A demência mata a todos - eruditos e poliglotas, celebridades e filantropos. Mas quanto maior a inteligência, maior a reserva que pode ser usada para resistir à demência. A formação de novas conexões sinápticas no sistema nervoso central, ou seja, aprender coisas novas (e não repetir habilidades já conhecidas, como resolver palavras cruzadas), pode reduzir (e não anular) o risco de demência. Além disso, essa coisa nova deve ser realmente nova, diametralmente oposta ao que você já sabia ou sabia antes. Por exemplo, se você já foi esquiador, é hora de mudar para a ginástica de tai chi. Apesar da aparente lentidão e simplicidade, o tai chi é um sério desafio devido à assimetria dos movimentos. A fotógrafa Leni Riefenstahl mergulha pela primeira vezquando ela já tinha mais de 70 anos. Ela conseguiu manter clareza de mente e boa memória por muitos anos.
Finanças A
sabedoria do osso, segundo a qual “em 30 anos não há mente - e não haverá; aos 40, não há dinheiro e não haverá dinheiro ”, foi refutado por dados estatísticos, segundo os quais a acumulação de riqueza pessoal vai, no máximo, até 50 anos. Após a aposentadoria, a quantidade de dinheiro que uma pessoa possui livremente diminui naturalmente.
Comportamento responsável (conscienciosidade, conscienciosidade).
Conhecimento e implementação das normas e regras aceites na sociedade. Decência e diligência. Depende muito das normas culturais e características de educação. Uma vez, minha filha de cinco anos e eu saímos de férias para a Alsácia. Caminhamos no labirinto de ruas medievais e olhei com curiosidade em pequenos pátios, pátios floridos de verão.
- Mãe! - Este pequeno morador da UE me declara: Você não pode subir nesses lugares o tempo todo. Também diz "Privat".
Portabilidade (benevolência).
Mostra o quão bem aqueles ao seu redor toleram sua presença. Disponibilidade para ajudar, atitude amigável para com os outros. Obviamente, pessoas bonitas (e suas perversões) são muito mais fáceis de tolerar do que pessoas enrugadas e flácidas. Portanto, a benevolência é simplesmente obrigada a crescer com a idade, pelo menos como compensação. Como podemos ver no gráfico, é exatamente isso que acontece.
Solidão A
porcentagem de pessoas que se sentem sozinhas às vezes, com frequência ou quase sempre. Ao contrário das expectativas, jovens e idosos têm maior probabilidade de sofrer de solidão.
No âmbito do projecto sociocultural "Jovens para sempre", investigadoresfez dez perguntas a cem residentes de Berna com idades entre dez e cem:
- Quantos anos você se sente?
- Como você lida com o envelhecimento?
- Quanto tempo voce quer viver
- Que idade você acha que é a melhor?
- Como exatamente você gostaria de envelhecer?
- Você está fazendo alguma coisa para retardar o envelhecimento?
- Com que idade as pessoas são consideradas velhas?
- Você sonha com a imortalidade?
- Você sente medo da morte?
- O que mais você gostaria de experimentar, vivenciar no resto da sua vida?
Existe uma idade? Há sim. E se não"?
Rejeite a clareza das verdades,
Você tem tantos anos hoje,
Como em Besingi de corredeiras subaquáticas.
Existe uma idade? Não. E se sim?
Mas em Besingi a água ferve,
Vai correr com você,
Onde nem todo mundo é familiar,
Mas a sensação é gratificante: A
corredeira é transparente das alturas.