Como parar de jogar videogame

Na parte anterior, falamos sobre por que você deve parar de jogos compulsivos. Se você decidir fazer isso, há duas maneiras de fazê-lo: jogando com moderação ou sendo arrastado para fora.

Se você é viciado em jogos, a moderação será difícil desde o início. O vício é definido pela incapacidade de se controlar, razão pela qual a maioria das pessoas que tenta passar da obsessão para o jogo moderado geralmente falha.

Uma maneira mais eficaz é ir aos olhos por um determinado período de tempo. Isso o ajudará a repensar sua atitude em relação aos jogos e também a quebrar a equação tempo livre = tempo de jogo. Deve demorar pelo menos 30 dias, mas descobri que parar de jogar por 90 ou 100 dias geralmente é o mais eficaz porque é o suficiente para mudar toda a sua vida. Se você acha que 90 dias é muito difícil, escolha 30.

Isso requer forte motivação. Você também precisa de motivos reais para enfrentar este desafio. Talvez você esteja realmente infeliz com sua vida nos momentos em que não está jogando, ou talvez entenda como o jogo é prejudicial à sua vida e decida fazer algo a respeito.

Se você é viciado em jogos, não jogar sozinho não resolverá todos os seus problemas, porque você está jogando para fugir de alguma coisa. É por isso que as pessoas costumam saltar de um vício para outro (de jogos a surfar no Reddit (Habr) e em outros sites o dia todo). É por isso que você precisa construir sua nova vida em torno de atividades mais agradáveis.

Para parar de jogar excessivamente, você precisa fazer duas coisas:

1. Pare de jogar por um determinado período

   
   
   
   
   

2. Construa sua nova vida sem jogos

   
   
   
   
   

A decisão de parar de jogar pode ser planejada com antecedência, mas, na maioria das vezes, ficamos cansados ​​de nossa própria vida e decidimos mudar tudo espontaneamente.

Etapa 1. Pare de jogar

Demora mais etapas do que você pensa para parar de jogar, mas você deve:

• Apagar todos os jogos

  
  
  
  
  

• Desinstale todos os aplicativos do jogo e sim, quero dizer tudo. Até jogos em seu smartphone

  
  
  
  
  

• Youtube,

  
  
  
  
  

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• Twitch

  
  
  
  
  

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• Reddit(Habr)

  
  
  
  
  

• Youtube

  
  
  
  
  

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• Netflix

  
  
  
  
  

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Novamente, desistir do jogo não fará de você um super-herói por si só, mas lhe dará o espaço para construir uma vida gratificante. Idealmente, você deseja que esta vida seja tão boa que os jogos não o empolguem mais ou que os use como algo para se descontrair de vez em quando.