Burnout é um dos principais problemas para profissionais de TI e profissões criativas. Pense nessas profissões como gelo e fogo, são extremamente diferentes em termos de respostas comportamentais, mas por dentro estão unidas por uma baixa resistência à pressão e ao estresse, assim como experiências refinadas e dolorosas do que está acontecendo. A tensão nessas áreas leva rapidamente à exaustão nervosa com a progressão da ansiedade e manifestações psicossomáticas.
O que é burnout?
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Deve-se entender que, em tais casos, apenas técnicas de relaxamento e autorregulação nem sempre são suficientes. Mesmo aliviando temporariamente a tensão e o estresse, o indivíduo retornará ao sentimento problemático até que resolva o conflito interno que o faz reagir de maneira igualmente dolorosa. Por outro lado, trabalhar com um psicólogo permitirá analisar com competência os sintomas, fatores e causas do desgaste emocional, bem como encontrar a raiz do problema, permitindo-lhe desfrutar novamente do seu trabalho.