Nunca tive motivação para fazer educação física. Mesmo quando criança, eu preferia esportes eletrônicos. Com o início da atividade profissional, apenas mudou a natureza dos programas lançados. A programação tornou-se esportiva. E, como convém a um atleta profissional, continuei me alimentando bem. Tudo mudou quando fiz 25 anos. Mudei minha atitude em relação à atividade física - comecei a odiá-los, tornaram-se minha sentença. Com altura de 175 e peso de 120 kg, eu tinha hipertensão com arritmia. Fazer as tarefas domésticas comuns era exaustivo, por isso havia cada vez menos energia para trabalhar. Sérios problemas de saúde começaram a surgir. Como encontrei uma saída dessa situação em 10 anos? De jeito nenhum. Detalhes sob o corte.
Iteração um
Depois de visitar um cardiologista e perceber que minha pressão arterial está entre 100 e 170, percebi que talvez não vivesse para ver um derrame programador honesto aos 30 anos. Uma das consequências da hipertensão é a arritmia, que é muito desagradável. Quando você tenta dormir, ouve seu coração batendo e latejando em sua cabeça. Isso me fez consultar um médico. Alguns comprimidos me prescreveram e disseram que precisava mudar meu estilo de vida.
Decidi que ainda não sou grande o suficiente para tomar comprimidos. E então comecei com um estilo de vida. Diante do medo de não viver até os 30 anos, obriguei-me a fazer dieta. Reduzindo a ingestão de calorias para 2.000 kcal. Comecei a fazer exercícios de vinte minutos todos os dias. Ao longo do caminho, introduzi em meu exercício uma caminhada de uma ou duas horas pela cidade. Tive medo de correr com meu peso e fundo zero. Como resultado, após 8 meses, perdi peso de até 90 kg. A juventude perdoa muito e a pressão caiu para 70 para 130. Fiquei satisfeito com o resultado, mas extremamente insatisfeito com minha vida.
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Por que estou escrevendo isso? Para que saiba que não está sozinho no seu problema. Que nem tudo depende de você. Que o que algumas pessoas nem sempre gostam de outras, não importa o que os cientistas escrevam. E para você compartilhar sua experiência.