Problemas para se aceitar

Muitas vezes acontece que um especialista se desvaloriza. Mesmo apesar dos inúmeros fatos reais sobre sua competência, ele ainda continua em busca de falhas.



Tal estado pode ser causado por estresse prolongado em conexão com tarefas complexas e curtos períodos de sua implementação, pressão constante.



Como resultado do estresse prolongado, a criticidade de pensamento diminui, além de pressão constante fazer seu trabalho. A



pessoa é influenciada pelo ambiente social. E com impacto negativo constante, pode acontecer que o especialista acredite ser um impostor. E isso já tem suas consequências na forma de sofrimento psicológico.



Para evitar que isso aconteça, você precisa cuidar do seu estado de espírito. Afinal, saúde não é apenas ausência de doenças somáticas, é também saúde psicológica.



Técnicas de trabalho 1. Observando



seus sucessos e realizações

2.Relaxamento

3 Bom sono

4 Nutrição normal

5 Atividade física

6 Comunicação, autodesenvolvimento



Se o problema já se fez sentir, então é melhor procurar ajuda psicológica imediatamente