A ansiedade é um sentimento que geralmente é caracterizado por intenso medo, ansiedade e apreensão. Muitas pessoas com ansiedade a descrevem como um sentimento de nervosismo e medo que, na melhor das hipóteses, interfere em nossa vida diária ou, na pior, toma todos os nossos pensamentos e tempo. A ansiedade tende a ser sentida em todos os níveis, afetando as emoções, causando sensações físicas desagradáveis e provocando pensamentos negativos. Esses sintomas são familiares para pessoas com diagnóstico de transtorno de ansiedade. Acho que todo mundo já sabe o quanto é prejudicial: se preocupar muito e constantemente. Pessoas com ansiedade freqüentemente recorrem a evitá-la por vários meios: álcool, programas de TV, amigos, trabalho. Também acontece que uma pessoa desde o nascimento tem um baixo nível de ansiedade e não experimenta problemas semelhantes em princípio.Vamos dar uma olhada nos benefícios da ansiedade, como os níveis de ansiedade afetam nosso estilo de vida e motivação, e como é bom ter níveis baixos ou altos de ansiedade.
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Estilo de vida em indivíduos com diferentes níveis de ansiedade pessoal