Este artigo se concentrará no impacto do social. redes sobre nossa capacidade de ser produtivos e como nos proteger dessa influência.
Etapa 1: Aceitação
Em algum momento, percebi que entre a teia de notificações de várias fontes em meu smartphone, tenho problemas para encontrar mensagens realmente importantes. Além disso, comecei a receber notificações sobre coisas que eu nem queria saber. Combinando esses fatos com o som agudo da notificação recebida, posso chamar isso de distração no local de trabalho com segurança .
Como o smartphone é uma coisa que está conosco quase que constantemente, ele é a maior “janela” da marca para nós.
No entanto, os provedores de aplicativos de mídia não podem chamar a atenção quando nosso telefone está desligado. Na maioria das vezes, caímos nos laços das redes sociais voluntariamente. Em média, as pessoas passam 144 minutos por dia nas redes sociais . Isso é quase 34 dias por ano.
Por que isso está acontecendo e o que pode ser feito para reduzir esse tempo?
As pessoas por trás da interface do usuário de aplicativos multimídia e algoritmos de notificação são especialistas em psicologia cognitiva . Seus dois objetivos principais são:
- Dentro do aplicativo: mantenha-nos engajados o máximo possível.
- Fora do aplicativo: retorne-nos ao aplicativo o mais rápido possível.
Isso não é surpreendente, porque o modelo de monetização de mídia social é baseado na taxa de engajamento (ER) de seus usuários. Em termos simples, isso significa o seguinte:
Quanto mais tempo gastamos no aplicativo, mais $$$ o editor ganha
É por isso que todas essas notificações (que estão sempre habilitadas magicamente por padrão) nos convidam constantemente para conferir uma nova postagem de um amigo da escola, um novo vídeo com gatinhos, ou para obter um “brinde” que nos espera no aplicativo.
Com base em minhas observações, decidi fazer algumas mudanças em minha interação de rotina com meu smartphone para ver como isso afetará minha vida.
Etapa 2: Ação
Acho que todos concordarão que escalar sem rumo no social. redes prejudicam nossa produtividade. Mas geralmente não vamos lá sozinhos, vamos? Na maioria das vezes, algo nos acionou no início , e só então podemos nos pegar rolando a fita por 30 minutos seguidos.
Para evitar que isso aconteça, em primeiro lugar, podemos desligar as notificações nas redes sociais. Parece uma solução tão óbvia, certo? No entanto, muitas pessoas ignoram esse recurso poderoso; eles quase parecem querer secretamente ser constantemente distraídos.
Isso pode ser feito de 3 maneiras:
- Alterar as preferências de notificação nas configurações do próprio aplicativo
Permite configurar quais notificações receber e quais não -
. - « » (DND).
, .
A próxima coisa a fazer é administrar as redes sociais. Reserve blocos separados de tempo durante o dia, nos quais você assistirá às últimas atualizações de seus amigos e responderá a todas as mensagens. Assim, você não ficará constantemente distraído enquanto trabalha.
Depois de fazer essas pequenas mudanças na minha vida diária, percebi que comecei a ser capaz de realizar tarefas de longo prazo (~ 4 horas) com maior facilidade devido ao maior nível de imersão e foco. E, de fato, o artigo que você está lendo agora é um de seus resultados.
Observe que não recomendo excluir contas de mídia social. Pelo contrário, apoie-os ou ligue-os se não os tiver.
Hoje em dia, a mídia social é o cartão de visita do século 21. As pessoas podem ver suas contas para uma primeira impressão. Os recrutadores estão constantemente usando as mídias sociais. redes para validação de dados no processo de seleção. Eles também podem servir como uma fonte de conexões úteis e, às vezes, de clientes.
Conclusão
No final, essa decisão deve ser deliberada - para obter o máximo benefício de uma coisa particular e limitar seu impacto negativo.
A mídia social não é exceção.
A mídia social é uma ótima ferramenta para aprender a usar corretamente. Por um lado, você pode se perder no conteúdo infinito do feed de notícias. Por outro lado, você pode manter de forma fácil e conveniente os laços sociais existentes e desenvolver novos.